Pour une raison que vous ignorez totalement, votre enfant a du mal à s’endormir. Lorsqu’un enfant ne s’endort pas facilement et rapidement par lui-même le soir, cela devient très vite un casse-tête pour ses parents. Pas d’inquiétude ! Dans cet article, découvrez nos astuces pour remédier aux difficultés à s’endormir de votre bout de chou.
Offrez-lui une peluche pokémon
Un des meilleurs alliés des enfants pour s’amuser et pour s’endormir facilement est la peluche. Lorsque vous arrivez à leur offrir une peluche mignonne et douce comme la pokemon peluche, les enfants se lient rapidement d’amitié avec elle et adorent naturellement l’avoir près d’eux pour s’endormir.
La peluche evoli par exemple est une amie à câliner et à cajoler. Elle sert non seulement de décoration Pokémon dans la chambre de vos enfants, de compagnon d’aventure, mais aussi de doudou pour leur donner plein de câlins. Les peluches en grand format sont assez rassurantes et réconfortantes pour permettre à votre enfant de dormir paisiblement. Vous trouverez toutes les peluches en grand format chez votre fournisseur préféré.
Encouragez la pratique de l’activité physique
Pour s’endormir facilement et rapidement, votre enfant a besoin de bouger. En effet, un enfant qui n’est pas très actif le jour peut avoir du mal à s’endormir le soir, car il n’est pas assez fatigué. Encouragez votre petit à jouer dehors à la lumière du jour autant que possible. Cela va l’aider à stabiliser son horaire de sommeil en fonction de la lumière du jour et de la noirceur de la nuit.
Limitez l’utilisation des écrans
Vous en avez déjà peut-être entendu parler : pour lutter contre l’insomnie, il faut s’éloigner autant que possible des écrans (télévision, tablette, téléphone portable, ordinateur). Limitez donc l’utilisation des écrans pendant la journée, afin, entre autres, de donner plus de place aux activités physiques. De nombreuses études ont prouvé que passer trop de temps devant des écrans agit négativement sur le sommeil.
